Hidup Sehat Dimulai Dengan Rumah Yang Sehat

Daftar Isi:

Hidup Sehat Dimulai Dengan Rumah Yang Sehat
Hidup Sehat Dimulai Dengan Rumah Yang Sehat

Video: Hidup Sehat Dimulai Dengan Rumah Yang Sehat

Video: Hidup Sehat Dimulai Dengan Rumah Yang Sehat
Video: Edwin Lau, Gaya Hidup Sehat Dimulai Dari Rumah 2024, April
Anonim

Saat ini, kebanyakan orang yang berpikir untuk membeli rumah atau membangun rumah sendiri dipandu oleh beberapa faktor penting. Yang pertama cukup lumrah - harganya. Selanjutnya, mereka biasanya melihat lokasi rumah masa depan: lebih nyaman bagi seseorang untuk berada sedekat mungkin dengan kota, dan seseorang akan memilih desa pondok yang lebih jauh. Pentingnya indikator ini tidak diragukan lagi, namun seringkali ternyata properti hunian atau kavling untuk konstruksi dengan lokasi ideal menganggur, dan apartemen serta rumah di tempat yang meragukan dijual dengan harga yang tidak murah.

Apa yang dibutuhkan seseorang di rumah baru?

Pertanyaan ini ditanyakan oleh para peneliti Eropa dan melakukan survei global di 12 negara Eropa di antara 12.000 orang. Tujuan dari penelitian ini adalah untuk menentukan parameter yang tidak jelas dari bangunan tempat tinggal yang mempengaruhi kesehatan manusia. Setiap responden diminta untuk memprioritaskan faktor-faktor berikut yang berkontribusi pada kesejahteraan:

  • Kualitas tidur
  • Kualitas ventilasi
  • Siang hari
  • Bahan kimia rumah tangga
  • Sayuran dan buah-buahan
  • Tembakau
  • Aditif aktif secara biologis
  • Berjalan
  • Latihan fisik

Berdasarkan hasil penelitian, sebagian besar responden mengutamakan karakteristik bangunan, di mana mereka harus menghabiskan waktu hingga 80%.

zooming
zooming

Tidak adanya kebiasaan buruk, pola hidup sehat, dan gizi yang tepat tentunya penting, namun jika pada saat yang sama ada kebutuhan untuk tinggal dan bekerja di gedung dengan iklim mikro yang tidak sehat, maka segala upaya yang dilakukan untuk menjaga kesehatan akan tetap dilakukan. sia-sia. Lebih dari separuh responden - sekitar 61% - menyebut akses ke siang hari dan udara segar yang cukup sebagai salah satu parameter terpenting saat memilih rumah.

Iklim mikro itu penting. Tidak hanya di Eropa

Di Rusia, studi semacam itu belum dilakukan, namun, dengan mempertimbangkan kecanggihan konsumen Rusia, dapat dikatakan bahwa hasilnya sebagian besar serupa. Bukan rahasia lagi bahwa apartemen dan rumah dengan langit-langit tinggi, jendela besar, di mana ada banyak "udara", memiliki permintaan yang jauh lebih besar daripada Khrushchev kecil, berapa pun harganya.

Selain itu, konsumen Rusia cukup menuntut dalam hal kenyamanan, yang mereka bersedia bayar, tetapi sejauh ini pertanyaan tentang iklim mikro ada di latar belakang. Lebih banyak perhatian dalam beberapa tahun terakhir telah diberikan pada indikator efisiensi energi bangunan dan teknologi hemat energi dalam konstruksi - karena tingkat pertumbuhan biaya energi yang tinggi (20-30% per tahun) dan sambungan ke jaringan. Saat ini, sebagian besar perusahaan dan pengembang swasta secara aktif menggunakan teknologi hemat energi, jadi inilah saatnya untuk memperhatikan faktor yang sama pentingnya - iklim mikro bangunan.

zooming
zooming
zooming
zooming

Bagaimana merancang dan membangun rumah yang nyaman dan aman?

Menurut statistik, penduduk kota menghabiskan hingga 80% waktunya di ruang terbatas, jelas bahwa iklim mikro yang benar dan nyaman dari sebuah bangunan merupakan kondisi yang diperlukan untuk kesehatan manusia dan vitalitas secara umum. Namun, lebih dari 30% rumah kekurangan udara segar dan cahaya alami, yang sangat diperlukan untuk kesejahteraan penghuninya. Lambat laun, orang mulai menyadari bahwa gaya hidup sehat tidak hanya nutrisi yang tepat dan olahraga teratur, tetapi juga organisasi yang kompeten dari seluruh lingkungan hidup secara keseluruhan. Tempat terpenting di sini adalah yang berhak ditempati oleh perumahan. Bagaimana membuatnya senyaman dan seaman mungkin? Apa yang penting untuk diramalkan pada tahap desain dan konstruksi?

zooming
zooming

Siang hari

Sinar matahari dan cahaya alami merupakan prasyarat untuk berfungsinya normal tubuh, kesehatan psikologis dan kinerja normal manusia. Tingkat cahaya alami yang memadai mengurangi risiko pengembangan depresi (terutama di luar musim dan musim dingin), secara signifikan memengaruhi kualitas tidur dan, karenanya, keadaan kesehatan selama terjaga - karena efeknya pada sistem kekebalan dan endokrin manusia.. Jelas bahwa akses cahaya ke rumah disediakan oleh jendela dan tata letaknya. Idealnya, sediakan jendela ke beberapa titik mata angin, yang akan meningkatkan waktu penerangan matahari di tempat tersebut dan memberikan tingkat cahaya alami yang nyaman.

Namun, jangan dilupakan bahwa dengan jumlah jendela yang banyak, penghematan energi rumah berkurang, oleh karena itu, minimal jumlah jendela di sisi utara harus dikurangi untuk memaksimalkan penggunaan tenaga surya pasif. energi. Selain itu, opsi yang sangat baik dapat berupa atap, yang, dengan area yang lebih kecil, memberi cahaya satu setengah kali lebih banyak dan dilengkapi dengan jendela kaca ganda dengan lapisan selektif untuk penggunaan energi matahari di musim dingin.

Ventilasi dan pertukaran udara

Parameter terpenting berikutnya dari rumah masa depan adalah tingkat ventilasi yang cukup, yang pada gilirannya mengatur kelembapan, tingkat karbon dioksida di dalam ruangan, dan konsentrasi senyawa organik yang mudah menguap. Kelembaban yang terlalu tinggi atau terlalu rendah dapat menyebabkan asma dan penyakit pernapasan lainnya, karbondioksida tingkat tinggi berdampak negatif pada kualitas tidur, kinerja dan pembelajaran, dan senyawa volatil yang dilepaskan selama operasi gedung seringkali menimbulkan alergi. Sistem ventilasi di rumah dapat berupa mekanis, alami, atau hibrida (kombinasi dari dua opsi sebelumnya, dikontrol secara otomatis).

Ventilasi alami yang paling nyaman dan efisien dapat disediakan oleh jendela atap. Selain itu, teknologi saat ini memungkinkan untuk mengotomatiskan proses ini sebanyak mungkin, menjamin akses konstan ke udara segar. Tapi jangan lupa bahwa saat mendesain kamar loteng, Anda harus mengikuti aturan yang sama untuk seluruh rumah untuk memastikan kemudahan penggunaan dan keamanan.

Rezim suhu

Bertentangan dengan kepercayaan populer, kepanasan memiliki konsekuensi yang jauh lebih tidak menyenangkan bagi seseorang daripada hipotermia. Misalnya, jika ruangan panas, durasi fase tidur "nyenyak", yang penting untuk aktivitas jantung, berkurang, selama tubuh pulih. Sistem pemanas, ventilasi, dan pelindung matahari membantu mengontrol tingkat panas yang dapat diterima, masing-masing, di rumah masa depan, sistem harus disesuaikan dengan benar untuk memberikan kenyamanan maksimal.

zooming
zooming
zooming
zooming

Masa depan adalah milik rumah hemat energi yang "sehat"

Parameter yang tercantum adalah yang utama yang menciptakan iklim mikro di rumah, masing-masing, harus diberi perhatian khusus saat memilih atau membangun rumah. Bersama dengan teknologi hemat energi, yang semakin mudah diakses dari tahun ke tahun, ini akan membuat perumahan senyaman dan seaman mungkin untuk hidup.

Anda tidak boleh menghemat kesehatan: jika Anda lalai dalam memilih rumah atau dalam mendesain dan membangun rumah, Anda tidak hanya bisa kehilangan dalam hal pengoperasian, tetapi juga dalam tingkat kualitas hidup. Saat ini, penting untuk tidak hanya berfokus pada harga pembelian atau mode, tetapi juga pada faktor-faktor yang secara tidak langsung memengaruhi kenyamanan tinggal.

Direkomendasikan: